vr19012018

vrijdag 19 januari 2018

Je bent hier:Home|Hele gezin|Werk|Hoeveel uur werk je in de week?

Hoeveel uur werk je in de week?

Beoordeel dit item
(1 Stem)
hoeveel uur in de week werkenHet midden van Nederland heeft nog vakantie, de rest is weer begonnen.
Hoe ben jij begonnen? Rustig aan of vol gas?
En hoeveel uur in de week werk je eigenlijk?

Ik als ondernemer doe vaak een schatting van mijn werkweek als mensen er naar vragen. Maar als je goed kijkt, dan zijn het vaak meer uren dan je denkt. In loondienst komt dit fenomeen ook regelmatig voor.

Tel maar eens hoeveel uur je echt met je werk bezig bent, met:

•    Klantcontact
•    Relatiecontact + netwerken
•    Acquisitie voeren
•    Overleg voeren, mensen aansturen
•    Mail lezen en beantwoorden
•    Administratie
•    Oplossen van problemen
•    Etc.

Dan hebben we het nog niet eens over de uren dat je nadenkt over je werk. Er gaan heel wat uren en soms slapeloze nachten zitten in het nadenken over zaken op je werk. Welke ideeën komen er dan naar boven? Sluiten ze op elkaar aan of zijn het elke keer hele nieuwe plannen? Of maak je je zorgen en lig je te piekeren ’s nachts?
Deze tijd ben je ook met je bedrijf bezig. En niet met jezelf, je gezin, vrienden, vrije tijd.

Al met al een hele tijdsinvestering en energieroof. Belangrijk is om goed voor jezelf te blijven zorgen:
-    Zorg voor genoeg energie, blijf bewegen, eet gezond dan voel je je fit
-    Ga niet te lang piekeren, maar deel je zorgen met je partner, vriend(in) of coach
-    Zoek ontspanning, rust en plezier op
-    Geniet van de tijd die je met je gezin doorbrengt
-    Blijf in verbinding met jezelf en met je omgeving

Vind je dit lastig en wil je graag weten hoe jij dit in jouw situatie beter, slimmer,gezonder kunt aanpakken? Heleen Elfrink en Sunta Veerkamp starten dit najaar het groepsprogramma ‘Time-management voor carrièrre moeders’ waarin je dit exact leert. Vraag je werkgever of je aan dit traject kunt deelnemen. Neem contact met mij op en kies bewust voor jezelf.

Gezonde groet,
Sunta Veerkamp

Kijk hier voor meer informatie.